56 - MorbihanManon LAMBERT Enseignant APA

Présentation

Je suis titulaire d'une licence en Activité Physique Adaptée et entraîneur de l'équipe de France de para-karaté.

Mon expertise me permet de m'adapter à tous types de besoins, en proposant des programmes personnalisés et adaptés aux capacités de chacun.

Je suis disponible du mardi matin au jeudi soir, de 7h à 20h, pour que chacun puisse bénéficier des séances avant ou après le travail.

L'exercice régulier contribue à améliorer la santé, réduire le stress, améliorer la mobilité, renforcer l'endurance mentale et renforcer la confiance en soi.

Un premier rendez vous est convenu afin de définir vos objectifs et d'effectuer un bilan de condition physique.

Je vous propose par la suite des séances adaptées à vos besoins et objectifs avec des exercices de renforcement musculaire de l'ensemble du corps, d'équilibre, de coordination, cardio-respiratoire.

Les séances se déroulent toujours dans la bonne humeur et la bienveillance, afin de créer un environnement positif et motivant.