34 - HéraultMargaux DZIALAK Enseignant APA

Présentation

Vous souhaitez intégrer l'activité physique dans votre vie, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez des besoins spécifiques liés à votre santé ou à votre

bien-être et vous recherchez un accompagnement personnalisé et bienveillant ? Je suis là pour vous aider.

Je m'appelle Margaux Dzialak, et depuis 2013, je suis enseignante en activités physiques adaptées.

Ma mission est simple : rendre la pratique d'une activité physique accessible à tous et lever tous les freins qui pourraient vous empêcher d'en profiter pleinement.

Les mots d'ordre qui guident mon approche sont le plaisir, le bien-être et la bienveillance.

Vous rencontrez une de ces situations et vous avez besoin d’un soutien :

- Maladie chronique / troubles persistants (obésité, cancer, maladie cardiovasculaire, dépression, troubles bipolaires, anxiété, etc.),

- Sédentarité / perte de motivation / difficultés à passer à l'action

- Douleurs chroniques ou passagères (opération, post partum, douleurs dans le dos / articulations),

- Envie d’améliorer votre Santé et votre Bien être, de préserver votre autonomie ou de la retrouver.

Afin de vous soutenir et de vous accompagner, je vous propose des séances d'activités physiques adaptées à vos besoins et vos capacités. Comment ça se passe ?

Nous établissons ensemble un bilan initial pour faire le point sur votre situation, définir vos envies et objectifs personnels.

Ensuite, je conçois des séances ludiques et des programmes sur mesure. Les activités proposées sont variées et adaptées à tous les niveaux : renforcement musculaire, stretching, équilibre, gym douce (peut être pratiquée assis), ou encore des activités plus cardio type circuit training.

Ensemble, nous pouvons transformer vos défis en réussites et avancer vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant. Alors, prêt à prendre soin de votre santé et à retrouver le plaisir de pratiquer une activité physique ?

Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer cette belle aventure ensemble.