Myriam JALAL (91 - Essonne) - Sport Santé Domicile

Présentation

Déplacement : Palaiseau et alentours (91) : Palaiseau, Massy, Champlan, Villebon sur Yvette, Orsay, Saclay, Vauhalan, Igny, Verrière le Buisson

Je suis Myriam Jalal, enseignante en Activité Physique Adaptée (EAPA), depuis plus de 12 ans, en réadaptation cardiaque, dans le secteur hospitalier (AP-HP).

Forte de mon expérience de terrain et riche de mes diplômes de Licence et Master APA-Santé, je me lance à 37 ans en tant qu'EAPA indépendante avec "MAPASSion Sport Santé".

C'est auprès de mes patients à l'hôpital que j'ai eu l'idée de développer mon offre d'APA en libéral : un grand nombre d'entre eux ne poursuivaient pas les activités physiques bénéfiques pour leur santé à la suite de leur séjour par manque de motivation mais aussi par manque de relais et d'accompagnement à domicile.

Je propose alors de vous amener le Sport-Santé à domicile !

Si ma spécialité est la prise en charge de personnes atteintes de pathologies cardiovasculaire, je suis également à l'aise pour réaliser des séances d'activités physiques adaptées pour des personnes

- atteintes d’affection de longue durée (ALD) / de pathologies chroniques : cardiaque, respiratoire, diabète, ...

- ou âgées

- ou sédentaires/inactives

Le principe est simple : pratiquer une activité physique adaptée à vos capacités, à vos envies et à vos objectifs dans le but d'améliorer votre santé.

En début de programme, j'effectuerai toujours une première «séance bilan » comprenant des tests de capacité physique et un entretien individuel personnalisé pour fixer ensemble vos objectifs et adapter le programme au plus près de vos besoins.

Ce bilan incontournable sera renouvelé régulièrement afin d'observer votre progression et de fixer ensemble de nouveaux objectifs.

Les séances que je propose peuvent avoir divers intérêts :

- réentraînement à l'effort cardio-respiratoire par l'endurance

- renforcement musculaire

- reprise d'autonomie

- amélioration de l'équilibre

- perfectionnement de la marche

- travail de la coordination

- assouplissements

- éducation thérapeutique concernant l'activité physique afin de lutter contre la sédentarité et l'inactivité

D'un naturel à la fois dynamique et empathique, je saurai aussi bien vous accompagner dans votre pratique de manière ludique et motivante, d’une part, qu’être vigilante concernant vos limites et vos spécificités, d’autre part.

Au sein du dispositif « Sport Santé à domicile » je propose des séances en individuel ou en duo chez vous. Mais je propose également des séances collectives avec la possibilité de mixer les deux types de séance dans votre programme personnalisé.

Mon ambition est de faire de Ma Passion Sport-Santé la vôtre...et inversement !